目標達成
2010年11月18日
目標達成したい人のための 「続ける」技術 石田淳
「続ける」技術
著者:石田 淳
フォレスト出版(2006-10-30)
販売元:Amazon.co.jp
クチコミを見る
内容:
続かない原因は、あなたの意思や精神力の
せではない。
何かを続けることが出来ない理由
1、やり方が分からない
2、継続の仕方が分からない
1、のやり方は、本などで学ぶことができる
2、でつまづくことが多い
継続したい行動は、2つのパターン
第1 「不足行動を増やす」
英会話や筋力トレーニングを継続させたい
第2 「過剰行動を減らす」
禁煙、禁酒、ダイエットなど
第1のターゲット行動を増やすには、
・英会話の本を、常に持ち歩く
・ごほうびを用意する
など・・・
第2のターゲット行動を減らすには、
・タバコを捨ててしまう
・灰皿をすててしまう
など・・・
大切なのは、本当にその行動を続けたいのか?
を自分自身に問いかけること。
学んだこと:
この本は、3年半くらい前、あまり本を読むのが
速くなかったとき、電車の待ち時間を利用して
読んでいたのを思い出しました。
余談はさておき、
その当時から比べて、パチンコ、タバコを止めました。
今は、ちょうどダイエットに挑戦中しています。
久々に読み返してみると、続けることの大変さが
すごく分かります。
そして、自分自身で達成してきたことが、この本に
書いてあることと同じような方法を使ってました。
月日が経ち、知識も増えた状態でこの本を読むと、
今までと違った感覚になりました。
この本から得たひとこと:
続かないのは、意思が弱いからではない!
著者:石田 淳
フォレスト出版(2006-10-30)
販売元:Amazon.co.jp
クチコミを見る
内容:
続かない原因は、あなたの意思や精神力の
せではない。
何かを続けることが出来ない理由
1、やり方が分からない
2、継続の仕方が分からない
1、のやり方は、本などで学ぶことができる
2、でつまづくことが多い
継続したい行動は、2つのパターン
第1 「不足行動を増やす」
英会話や筋力トレーニングを継続させたい
第2 「過剰行動を減らす」
禁煙、禁酒、ダイエットなど
第1のターゲット行動を増やすには、
・英会話の本を、常に持ち歩く
・ごほうびを用意する
など・・・
第2のターゲット行動を減らすには、
・タバコを捨ててしまう
・灰皿をすててしまう
など・・・
大切なのは、本当にその行動を続けたいのか?
を自分自身に問いかけること。
学んだこと:
この本は、3年半くらい前、あまり本を読むのが
速くなかったとき、電車の待ち時間を利用して
読んでいたのを思い出しました。
余談はさておき、
その当時から比べて、パチンコ、タバコを止めました。
今は、ちょうどダイエットに挑戦中しています。
久々に読み返してみると、続けることの大変さが
すごく分かります。
そして、自分自身で達成してきたことが、この本に
書いてあることと同じような方法を使ってました。
月日が経ち、知識も増えた状態でこの本を読むと、
今までと違った感覚になりました。
この本から得たひとこと:
続かないのは、意思が弱いからではない!
2010年09月11日
成功本はムチャを言う!? 新田 義治
成功本はムチャを言う!? (青春新書INTELLIGENCE)
著者:新田 義治
販売元:青春出版社
発売日:2008-08-02
おすすめ度:
クチコミを見る
内容:
成功本に書かれている内容は、成功者が上手くいった
方法であり、すべての人に当てはまる訳ではない。
目標を立てると、かえって上手くいかなくなるという人
たちがかなりいる。
行動には、4つの価値基準がある
1、目標達成的傾向
達成願望が非常に強く、考えるより先に行動に移す
高い数値目標はモチベーションアップになる
2、親和的傾向
数値目標だけでは心を動かされない
「自分の役割は何か」が明確になったき、力を発揮
3、献身的傾向
数値目標をクリアすることが、相手を喜ばせることに
つながるときは頑張る
4、評価的傾向
自分が興味を持ち、面白く感じるものに対しては
高いモチベーションを維持するが、そうでないこと
に対しては、関心を示さない
起業など高い壁をよじ登るためには「目標達成的傾向」
が有利であるが、世の中の成功者がすべてこの傾向の人
ばかりではない。
学んだこと:
私は、評価的傾向のようです。
成功本は目標達成的傾向の人には非常に向いていると
思います。
そして、成功本を書いている人は、 目標達成的傾向の人
が多いと思います。
成功本に書いてある通りに頑張っても、なかなか上手く
いかないのは、自分が目標達成的傾向ではないからだと
理解できました。
自分が興味を持ったことは、上手くいっています。
成功本に書いてあることを鵜呑みにするのではなく、自分
でアレンジしないといけないことに気づきました。
この本から得たひとこと:
自分のパーソナリティーに合わせた目標設定が必要
著者:新田 義治
販売元:青春出版社
発売日:2008-08-02
おすすめ度:
クチコミを見る
内容:
成功本に書かれている内容は、成功者が上手くいった
方法であり、すべての人に当てはまる訳ではない。
目標を立てると、かえって上手くいかなくなるという人
たちがかなりいる。
行動には、4つの価値基準がある
1、目標達成的傾向
達成願望が非常に強く、考えるより先に行動に移す
高い数値目標はモチベーションアップになる
2、親和的傾向
数値目標だけでは心を動かされない
「自分の役割は何か」が明確になったき、力を発揮
3、献身的傾向
数値目標をクリアすることが、相手を喜ばせることに
つながるときは頑張る
4、評価的傾向
自分が興味を持ち、面白く感じるものに対しては
高いモチベーションを維持するが、そうでないこと
に対しては、関心を示さない
起業など高い壁をよじ登るためには「目標達成的傾向」
が有利であるが、世の中の成功者がすべてこの傾向の人
ばかりではない。
学んだこと:
私は、評価的傾向のようです。
成功本は目標達成的傾向の人には非常に向いていると
思います。
そして、成功本を書いている人は、 目標達成的傾向の人
が多いと思います。
成功本に書いてある通りに頑張っても、なかなか上手く
いかないのは、自分が目標達成的傾向ではないからだと
理解できました。
自分が興味を持ったことは、上手くいっています。
成功本に書いてあることを鵜呑みにするのではなく、自分
でアレンジしないといけないことに気づきました。
この本から得たひとこと:
自分のパーソナリティーに合わせた目標設定が必要