コーチング
2012年01月25日
図解入門ビジネス 最新コーチングの手法と実践がよーくわかる本 谷口 祥子
著者:谷口 祥子
販売元:秀和システム
(2008-08)
販売元:Amazon.co.jp
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コーチングに関しては、いろいろ
な本を読んできました。
やっと、純粋にコーチングについて
書かれている本を見つけました。
コーチング勉強中の私には、とても
勉強になりそうな本です。
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2011年02月05日
もしもウサギにコーチがいたら 伊藤守
もしもウサギにコーチがいたら―「視点」を変える53の方法 (だいわ文庫)
著者:伊藤 守
大和書房(2006-10)
販売元:Amazon.co.jp
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内容:
「視点」を変える53の方法
例えば、
4、ウサギのに教えるのは、1回に1つだけ。
聞かれたら、答える。
6、ウサギはそれぞれ違う。
主に、4つのタイプがある。
8、反省なんてさせない。
ウサギには、次に何をやるかを聞く。
10、アドバイスはしない。
自分で考え、自分で行動してほしい。
13、ウサギの耳は長いけど・・
聞いているのは脳です。
聞きたいことを聞きたいように聞いている
21、ウサギは聞いてほしい
自分の話しを真剣に聞いてほしい
学んだこと:
ウサギをクライアントにして、コーチング
していく方法が53のテーマに分かれて
います。
上記には、見出しだけを抜き出し、細かい
内容は記載しませんでしたが、見出しだけ
でも、とても参考になると思います。
コーチングは、親と子供、上司と部下など
とてもコミュニケーションで大切なことだと
思います。
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2010年12月01日
3分間コーチ 伊藤守
著者:伊藤 守
ディスカヴァー・トゥエンティワン(2008-03-13)
販売元:Amazon.co.jp
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フォトリーディング的に書いてみたいと思います。
この本を読む目的:
3分間コーチとは?
◆フォトリーディング中◆
この本への質問:
1.なぜ3分間なのか?
2.3分間コーチによってどう変わるのか?
3.どういうときに3分間コーチを使うのか?
質問の回答:
1.なぜ3分間なのか?
話し込むには十分な時間でないかもしれない。
1回に多くを話しても、すべて理解して行動できない。
3分を繰り返していけば、まとめた1時間にも勝る
効果を得ることができる。
2.3分間コーチによってどう変わるのか?
セルフトークとして、部下の内側で問答が続く
3.どういうときに3分間コーチを使うのか?
部下に変化があった時、朝一番、部下から
相談される前、事が起こる前に、予測し、
それをコーチする。
この本から得たひとこと:
上から一方的に押さえつける時代ではなくなった。
2010年11月29日
やめる力 マツダミヒロ
やめる力
著者:マツダ ミヒロ
中経出版(2009-05-23)
販売元:Amazon.co.jp
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内容:
やめることは、勇気がいる。
はじめることよりも、やめることの方が、
何倍もエネルギーを使う。
気になったフレーズをピックアップ
「グチを言う」のをやめる
↓
「夢を語る」をはじめる
「抱える」のをやめる
↓
「手放す」をはじめる
「大きいことをはじめる」のをやめる
↓
「小さいことをはじめる」をはじめる
「仕事を一番大切にする」のをやめる
↓
「仕事以外を大切にする」をはじめる
「情報を受け取るだけ」のをやめる
↓
「情報を発信する」をはじめる
学んだこと:
久々に読みましたが、1年前に初めて
読んだときより、自分自身が成長して
いるのがわかりました。
特に変わったことは、
・仕事を一番大切にしなくなりました。
・情報を発信するようになりました。
・断ることを覚えました。
やめることの大切さを、実感しました。
この本から得たひとこと:
人生は、やめることをはじめるだけで上手くいく
2010年11月19日
自由な人生のつくり方 伊藤守
著者:伊藤 守
ディスカヴァー・トゥエンティワン(2009-05-19)
販売元:Amazon.co.jp
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内容:
伝説のベストセラーを再編集。
自由な人生をつくるための40の方法が
書かれています。
その中で、きになった項目をいくつか
紹介します。
・あなたの人生がつらいとしたら、あなたが
考えているからです
「あなたの考え」であって、「あなたは考え」ではない
・自分を批判しない
「今、自分はこう感じているんだ」と見ている
ゆとりが持てたときが、自分を好きになれるとき
・うまくいっていないのは誰のせい?
今、自分のこの人生に責任を持つかどうか?が
問われている
・人生に理由はない
ただ気がついたら生まれてきていたんです。
・考えこむよりまず動く
「どうしたらいい?」という質問を、「誰がやるのか?」
に変える
学んだこと:
すごく簡潔にわかりやすく書いてあります。
心が楽になる考え方が、たくさんあります。
ここ最近は、速読本にはまっていましたので、
心理系の本は久しぶりです。
ときどき、このような本を読んで、心を楽に
していかないといけないですね。
この本から得たひとこと
自分が思っていることを受け入れる!
2010年11月04日
鏡の法則 野口嘉則
著者:野口 嘉則
総合法令出版(2006-05-10)
おすすめ度:
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内容:
著者のブログでこの話を公開していたところ、
大きな反響となり、書籍として出版された。
「必然の法則」
人生で起こるどんな問題も、何か大切なことを
気づかせてくれるために起こる
「鏡の法則」
私たちの人生の現実は、私たちの心の中を
映し出す鏡である
学んだこと:
親子、夫婦関係の問題が、ストーリー仕立て
になっており、とても感動する話になっています。
私は、この本が発売される前に、ブログで読んで
いました。とても感動したのを覚えています。
ちょうど、本が発売されたので、何人かに本を
プレゼントしました。とても喜ばれました。
この本から学んだひとこと:
自分に解決できない問題は決して起こらない
2010年10月30日
「共感」で人を動かす話し方 菅原美千子
著者:菅原 美千子
日本実業出版社(2009-12-25)
おすすめ度:
販売元:Amazon.co.jp
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内容:
コミュニケーションの目的は「人を動かす」こと
「共感」で人を動かす
同じ感情を共有する
感情の「振れ幅」が大きい物語であると、視聴者に
強くインパクトを与えることになる
非言語メッセージ(ノンバーバル)を効果的に使う
「表情」
顔の表情をイメージアップ
⇒目元を口元をコントロールする
「声」
声がよく通る ⇒腹式呼吸をつかう
発言が明瞭 ⇒どの音も欠けることなく正確に発音
「メリハリ」
1対1で相手との距離が近い
⇒語尾をできるだけやわらかく
1対多で伝達する場面
⇒センテンスの最初と最後を強く、大きく発音
学んだこと:
セミナー講師として活躍していきたいので、非言語
メッセージの効果的な使い方が、参考になりました。
語尾が下がってしまう話し方だったので、話し方が
間違っていると思っていました。
しかし、1対1で相手との距離が近い話し方だと知り、
安心しました。
「営業」「販売」をずっとやっていたので、自然とそのよう
な話し方になっていたんですね。
練習あるのみらしいです。
この本から得たひとこと:
リーダーの一番の仕事は、夢を語り、共有すること
2010年10月18日
手ばなす技術 伊藤守
著者:伊藤 守
販売元:講談社
発売日:2009-09-26
おすすめ度:
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書名:手ばなす技術 心の壁を越える57のルール
著者:伊藤守
内容:
もし、身軽で軽やかにいたかったら、持っている
ものを手ばなすこと。
持ち物は、最小限にする。お金や家、家具、こだわり
のもの、プライド、エゴ、自分のことなど。
具体的には
・未完了を完了させる
やめようと思っていてやめてないこと、やろうと思って
いたのにやっていないことは、すべて未完了。
脱ぎ捨ててある靴下を、洗濯機に入れる。
借りているお金は、すぐに返す。
出来事や、経験についても未完了。
何年も口をきいていない親、兄弟、親戚。
対立したままの友人、仕事の仲間、無神経な上司。
・受け身になったらおしまい
何かものを習うとき、学ぶとき、受け身になったら、
おしまい。
ほしい情報は、自分からとりにいかない限り、身に
付かない。
そもそも、何を知りたいかを知らない限り、何も知り
ようがない。
・お友だち
自分にとって不利益になるような友だち、そういう人
とはお別れする。
あなたが、必要だと思っているようなことのほとんどは、
実は必要ない。
新しいかかわりを創ることを学ぶ。
声をかけて、無視されても、軽蔑されても、仲間はずれ
にされても、あちらの問題で、自分の問題ではない
ことを知っておく。
学んだこと:
コーチから、さんざん未完了をなくすように言われて
いたのを思い出します。
未完了は、自分のパワーを奪い、未完了があると、
次に進めなかったり、新しい発想が浮かばないなど、
いろんな弊害があるそうです。
こうして書いていると、自分にも未完了がたくさんある
ことを思い出しました。
早く、片付けないと・・
この本から学んだひとこと:
未完了は、無意識の中にあり、意識していなくても
未完了の影響を受けている。
2010年10月13日
スピリチュアル・コーチング はづき虹映
著者:はづき 虹映
販売元:ビジネス社
発売日:2009-06-19
おすすめ度:
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内容:
「生きる」という仕事があり、それを支えるために
「仕事」がある。
「仕事」は脇役にすぎない。
仕事での成果を測る指標は、「どれだけ多くの人の
喜びに貢献したのか?」である。
「目標」の達成率を上げるポイントは、最初は100%
達成できることを「目標」に掲げ、実行すること。
クリアできそうにないことは、「目標」にしない。
100%達成できる「目標」は、「予定」となる。
学んだこと:
普段、仕事やお金など目先のことに、とらわれていますが、
生きていなければ、仕事もお金も得ることもできません。
そんな簡単なことに気づかされました。
目標設定の方法は、私の重要な課題です。
成功者のように、成功体験が少ないので、 成功体験
を得るために、100%達成できる「目標」に変えました。
そしたら、何だか自信がつきました。
でも、こんな感じでいいのかなー?と疑問を持ったり
してもいます。
この本から得たひとこと:
成功したければ、成功しようと想わないこと。
成功をいったん手ばなすこと。
2010年08月14日
成功するのに目標はいらない! 平本 相武
著者:平本 相武
販売元:こう書房
発売日:2007-07
おすすめ度:
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先日、あるセミナーで物事を達成するのに、目標がいるのか?いらないのか?議論していて、この本を紹介してもらいました。
書名:成功するのに目標はいらない!
著者:平本 相武
内容:
人生を充実させるのに「自分軸」があり、その「自分軸」には、「ビジョン型」と「価値観型」の2つがあるとのこと。
「ビジョン型」の人は、何年後のイメージを作り、それが実現した場面を思い浮かべると、ワクワクする。
「価値観型」の人は、自己成長できる、人の役に立てる、本気になれるなどの価値観が満たされるかどうかが指針になる。
学んだこと:
目標を立てても実現しないことが多々あり、目標がないほうがいい「価値観型」のタイプと思って読み進めたら、自分は「ビジョン型」のようでした。
ただ、「価値観型」の考えも持っており、結局、目標がいるのか?目標がいらないのか?解決には、いたりませんでした。
目標がないほうがいい「価値観型」という捉え方があるのを知り、とても勉強になりました。