2011年11月22日
「やめた!」がなくなる 続けるスイッチの作り方 松島 直也
「やめた!」がなくなる 続けるスイッチの作り方 (アスカビジネス)
著者:松島 直也
販売元:明日香出版社
(2011-11-07)
販売元:Amazon.co.jp
クチコミを見る
NLP速読術でおなじみの松島直也さん
の新刊です。
著者の松島さんは、NLPトレーナーであり、
本の内容もNLPのテクニックが駆使され
ています。
継続力を身につけるためのテクニックが
紹介されていますが、無意識と良好な関係
を形成するところに注目されているのが、
NLPトレーナーの松島さんならではですね。
著者:松島 直也
販売元:明日香出版社
(2011-11-07)
販売元:Amazon.co.jp
クチコミを見る
NLP速読術でおなじみの松島直也さん
の新刊です。
著者の松島さんは、NLPトレーナーであり、
本の内容もNLPのテクニックが駆使され
ています。
継続力を身につけるためのテクニックが
紹介されていますが、無意識と良好な関係
を形成するところに注目されているのが、
NLPトレーナーの松島さんならではですね。
「顔を洗う」・「歯を磨く」と同じように、
やりたいことを習慣化してしまう・・・
でも、そのようになかなか継続できない
のは、意志の力だけでなんとかしようと
しているからのようです。
この本でもテーマとなっている無意識が
抵抗感を持っていたりすると、ブレーキ
を働かせてしまう。
スムーズに行うには
・強い動機を持つ
・少しだけレベルの高いことに挑戦
・平常心を保つ
・動機、目的を明確にする
・小さなゴールを達成し認めてあげる
このようなことを意識していくといいようです。
続ける仕組み作りとしては、
・時間帯を決める
・~しながら、何かをする
ヒーリングCDを聞きながら、読書
アロマを焚きながら、勉強
テレビを見ながら、腹筋
・仲間がいる環境に入る
このような仕組みを利用すると、よさそう
ですね。
私は、同じ人、もしくは目指す人が集まる
環境を重要視してみたいと思います。
習慣、継続させるための本はたくさんあり
ますが、NLPトレーナーの視点から、無意識
を重要視しているこの本、気になる人は
読んでみてくださいね。
やりたいことを習慣化してしまう・・・
でも、そのようになかなか継続できない
のは、意志の力だけでなんとかしようと
しているからのようです。
この本でもテーマとなっている無意識が
抵抗感を持っていたりすると、ブレーキ
を働かせてしまう。
スムーズに行うには
・強い動機を持つ
・少しだけレベルの高いことに挑戦
・平常心を保つ
・動機、目的を明確にする
・小さなゴールを達成し認めてあげる
このようなことを意識していくといいようです。
続ける仕組み作りとしては、
・時間帯を決める
・~しながら、何かをする
ヒーリングCDを聞きながら、読書
アロマを焚きながら、勉強
テレビを見ながら、腹筋
・仲間がいる環境に入る
このような仕組みを利用すると、よさそう
ですね。
私は、同じ人、もしくは目指す人が集まる
環境を重要視してみたいと思います。
習慣、継続させるための本はたくさんあり
ますが、NLPトレーナーの視点から、無意識
を重要視しているこの本、気になる人は
読んでみてくださいね。